FatSecret: интернет на ниве борьбы с лишним весом

Маевки – как много в этом слове... Маевки – это много водки (пива), много мяса и хлеба, много разной жирной и очень калорийной пищи. Туристы, которые свою майскую Фиесту проводят далеко от города, едят в горах и лугах много круп, тушенки и хлеба, а потому, они спускаются с гор, наперекор логике, очень пухленькими. Но пройдет «этот май-весельчак, этот май-чародей» и каждый уважающий себя человек начнет думать о том, что впереди лето, а летом надо выглядеть здорово и здорово, а потому щадящая диета и спортивные упражнения никому не помешают. Именно для выбора схемы правильного питания предназначен сервис FatSecret, который представляет не просто список диет, а очень серьезный механизм, который позволит стать красивым не навредив себе.

Оцените:

Дети, смотрите, это мистер «Fat» – отныне редкий вид...


На FatSecret все начинается с вешалки или, говоря нашим языком, регистрации. После регистрации на второй странице вам предложат ввести ваш рост, сегодняшний вес и вес, который является для вас желанным по каким-то вашим личным причинам. Примечательно, что, наряду с футами и фунтами, поддерживается родная для нас метрическая система. На нее сразу и переключайтесь. Далее, после задания своих данных можно выбрать диету по предварительным описаниям. Все, естественно, на английском языке. Причем, при выборе диеты вы должны указать срок, который вы готовы ей следовать. Доступно, в общем, два варианта – свой срок, который вы указываете на календаре, и срок, который заложен создателем диеты. Думается мне, что второй вариант предпочтительнее. Предпочтительнее он и потому, что большинство диет разбиты на условные «стадии». Выбирать диеты можно на основании рейтингов, которые ведутся в различных интервалах времени.





Итак, вы выбрали диету...



Самое трудное это выбрать диету, но если вы остановились на какой-то определенной или раздумываете над ее выбором, то зайдя в нее – вы увидите массу, скорее даже МАССУ, полезной информации, которая непосредственным образом повлияет на ваш выбор в пользу именно этой диеты. Итак, давайте по порядку:



  • описание диеты – тут автор диеты вкратце опишет вам для каких случаев эта диета и какие она имеет противопоказания;

  • группы продуктов, которые вы можете употреблять – тут перечисляются группы продуктов с цветовой идентификацией желательности употребления их во время выбранной диеты;

  • рекомендуемые блюда – на основании выбранных создателем диеты продуктов формируется свод рецептов блюд, содержащих оптимальные количества нужных вам групп продуктов (о рецептах ниже);


  • советы – внимательно прочитайте эти советы для того, чтобы следование диете не стало для вас ненужным крестовым походом по уничтожению своего здоровья.


Диета стала частью вашей жизни


FatSecret – это очень социальный сервис, пользователи которого, придерживаясь выбранной диеты, ведут записи в своем миниблоге. Записи прикрепляются к выбранной диете и с этого момента доступны всем, кто рассматривает вопрос выбора диеты для себя. Также вы должны вести записи своего веса в строжайшем порядке! Естественно, что пользователи одной диеты могут очень легко между собой общаться в рамках комьюнити, которое растет аки грибы на грибнице диеты. Фактически, выбор диеты – это равноценно вступлению в клуб единомышленников, которые обмениваются советами и опытом, подсказывают и помогают друг другу в трудных ситуациях. Ведь приучить себя к разборчивому питанию не так-то просто – пиво и чипсы тут не катят!


Диета – это не голодовка, не мучайте себя!


Водные диеты, кефирные, бензиновые, урановые (куда еще потащат нас телевизионные дивы дабы заработать доллар-другой)... это все глупости, модные глупости, которые уничтожают ваш организм, разрушают ваш драгоценный «моск». Это не для нас! Следуя диете, нужно есть много и есть правильно. В этом вам поможет совершенно потрясающий раздел рецептов, который является неотъемлемой частью FatSecret. Рецепты тут состоят из описания этапов приготовления, а также из списка ингредиентов. Кликнув на каждый ингредиент, можно перейти на страничку его описания с подробной раскладкой по калорийности именно этого продукта, долю жиров, холестерина, углеводов, протеина и клетчатки. Массу продукта можно менять для подбора нужного вам количества перечисленных компонент.





Кстати, каждое блюдо обязательно приводится с обобщенным количеством калорий, жиров, углеводов и протеинов. Рекомендую пользоваться данным разделом сайта для всех тех, кто раньше мучительно высчитывал на бумажке параметры блюда на основе записей на упаковках, деля на весовые доли ингредиентов.





Пузо превращается... превращается...


FatSecret – это не только пособие по похуданию, это больше справочник здорового образа жизни, а также очень развитое комьюнити людей дарящих и ценящих самое ценное, что даровано человеку – его здоровье.


Кстати, кроме прямого потребления информации, можно стать ее генератором. Делитесь вашими рецептами похудания, кулинарными рецептами, а благодарность не заставит себя долго ждать!


Помните, тупое голодание приводит к анорексии, как у моделей-недотеп :)!

Оцените:

Комментарии Facebook

Комментарии ВКонтакте